yurumarukkoのハレとケみっけ隊。

食べることが大好きなyurumarukkoの『ちょうどいい(ハレとケ)』を日々模索する雑記ブログです

【今日のごはん】ランチ後のおやつはもう鬼リピ?なお手軽和スイーツ♪の巻(2022年7月6日《水曜日》献立)

こんにちは〜🐷

ゆるまるっこ(yurumarukko)です。

ゆるく日々の 食 事 記 録

備 忘 録 雑 談 (つぶやき)

をしていきますよ〜いどん。

今日も1日美味しくいただきます!🤤

ブ ロ グ 開 始 5 6 日 目 〜


※《ハレ食》《ケ食》の表記の詳細に
ついてはTOPページの「ブログについて」
に記載

朝 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米おにぎり2つ
・野菜のまんまふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・ほうれん草
・白菜
・玉ねぎ
・人参
・えのき
・もずく
・にがり数滴

納豆
・大葉
・しらす
・鉄火味噌
・アーモンド8粒
・えごま油数滴

小梅干し1つ


今日の朝ごはんも平常運転…😊



今日は朝からもろこし氏をレンチン


からの熱冷まし…
(手でもぐのが好きだから冷まし中)

なんかベッドで寝てるみたい😆
(ウォーターベッド?)


なかなか冷めないから乗っけてみた…🌽

ダイナミックな寝相だな😂

(掛け布団を吹っ飛ばした上で
敷布団の下に潜り込むのはすごい)



手でもぎ取って冷凍保存で好きな時に好きな量
いつでも使える🤗
(今回適当に600Wで5分レンチンしたら
柔らかすぎたから
次は4分にしよう…)


昼 ご は ん 〜《ケ食》 

 酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・ほうれん草
・白菜
・玉ねぎ
・人参
・えのき
・もずく
・にがり数滴

鰯の梅煮
・厚揚げ
・長ネギ
・大根おろし
・大葉

ベビーリーフ&ミニトマト

 


今日の主菜
鰯の梅煮でした😊



梅が入ってることでさっぱりするし
鰯の臭みを軽減してくれるから
鰯の立役者😄

厚揚げもお出汁しみしみで
美味しかった😋



昼ごはん後のおやつ〜《ケ食》

今日のおやつは休甘日でおやすみ〜

昨日おやつが食べられなかったから
こちら



何回目かわからない組合わせ…
(多分…3、4回目?←)


今回はさつまいもなし


ゆであずききなこ

3つをただ混ぜてポンおこしに乗せるだけだけど
シンプルで美味しいのよ…😌
(素朴な甘さで安心する…あんこは日本の心)



ポンおこしは在庫切れだけどその他は残ってるから
早いうちに使い切らないと😋←


晩 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・小松菜
・ブロッコリー
・シロナ
・ごぼう
・舞茸
・にがり数滴

納豆麹70g
・しらす
・くるみ4粒
・えごま油数滴

ベビーリーフ&ミニトマト


今日の晩ごはんは正真正銘(?)
シンプルで平常運転😋…


だいぶ暑くなってきたけどきっとこれから
もほぼ毎日「お味噌汁」は食べるだろうな
…汗だくになりながら😓
(暑くても美味しいし安心感あるから)

ダイニング(台所)に冷房がないから
熱中症に気をつけないと…
(お好み焼きをホットプレートで作って食べて
いた頃はもっと滝汗だったけど苦笑)



今日も1日美味しく頂けて幸せでした!
ご馳走様でした〜🍙


今 日 の つ ぶ や き 〜

ブログ56日目終了〜

もうすぐブログを始めて
2ヶ月…

長かったような短かったような…



これまで日々の食事記録を中心に更新して
きて突然ですが一旦【今日のごはん】の記録は
明日でお休みしようかと思います😪
(本当は60日目までするつもりだったけど…)


理由としては
・食べたご飯を記録していたのがいつからか
記録するためにご飯を食べているみたいな感覚
になったこと
(食べること(ブログ)に毎日囚われているような)

・食事のレパートリーが少なく記録内容自体が
マンネリ化してしまっていること
(特に朝食は毎日同じだから画像使い回しても
わからないかも😇)

・毎日同じことの繰り返しではなく
書きたい時に書きたいことを記録として
残したい(毎日書かなくてはならない
ではなく書きたいから書く)

といった感じです😑
(好きなようにしたらええやないか
って感じではありますが勝手に義務的に
なってしまい…汗)


食事記録自体はブログを始める前から別で元々
していたのでこれからは【今日のごはん】だけに
囚われず【その他】のことももっとゆるく
備忘録として残していこうと思います🐢

ということで2ヶ月を前に
一旦明日で一区切りになりますが
明日からもまた
ゆるく頑張ろう〜🥳


最後まで読んでくださった方で
応援してくださると嬉しいです🙇‍♀️

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