yurumarukkoのハレとケみっけ隊。

食べることが大好きなyurumarukkoの『ちょうどいい(ハレとケ)』を日々模索する雑記ブログです

【今日のごはん】ランチ後のおやつは休甘日〜の巻(2022年7月4日《月曜日》献立)

こんにちは〜🐷

ゆるまるっこ(yurumarukko)です。

ゆるく日々の 食 事 記 録

備 忘 録 雑 談 (つぶやき)

をしていきますよ〜いどん。

今日も1日美味しくいただきます!🤤

ブ ロ グ 開 始 5 4 日 目 〜


※《ハレ食》《ケ食》の表記の詳細に
ついてはTOPページの「ブログについて」
に記載

朝 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米おにぎり2つ
・野菜のまんまふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・小松菜
・ブロッコリー
・シロナ
・かぼちゃ
・ごぼう
・なめこ
・にがり数滴

納豆
・大葉
・しらす
・鉄火味噌
・アーモンド8粒
・えごま油数滴

小梅干し1つ


今日の朝ごはんも平常運転…😊

何故か猛烈に眠い…😪
そして恐ろしいほどにPCが重い…

気分もちょっと重い…けど頑張ろー😇


昼 ご は ん 〜《ケ食》 

 酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・小松菜
・ブロッコリー
・シロナ
・かぼちゃ
・ごぼう
・なめこ
・にがり数滴

ほうれん草の白和え
・ほうれん草
・人参
・しめじ
・木綿豆腐

アジの醤油麹蒸&ホッケの塩焼き
・大根おろし
・大葉

ミニトマト

人参のぬか漬け

 


今日の主菜
アジの醤油麹蒸とホッケでした😊

アジはいつも通り自家製醤油麹
で蒸し焼き(フライパン)〜

ホッケは


干物じゃなくて生(?)😳
(普段は添加物が気になって市販の干物は
食べないけど今回のホッケは大丈夫そう?
だから食べてみました)

ちなみに味付けは塩のみ🧂

日本の朝の定番の味って感じで
美味しかった😋
(ご飯が進みまくった〜)



ちなみに今日「ベビーリーフ」がないのは
何故かスーパーになかったから…😭
(日持ちしないからちょいちょい買い足してる
けどたまたま在庫切れ…)

ということで(?)今日は「トマト」
ピンでイロドリ担当

ちなみにこのトマト


軸(房)付きで映え(?)な商品🍅
(映えな感じで撮れなんでごめんなすって…←)

なんか可愛い感じがしますね😋


でもこれって軸ありきなのでは…
(甘房だから軸(房)がないと看板に嘘偽りあり?)

…ん?🙄


独立しちゃってる〜😇

独立しちゃったらただのミニトマト
(私はおいしければ大丈夫ですけどね笑)

甘房ルビーというグループからの初卒業生
って感じですかね?(なんかアイドルみたい)

大丈夫いつかみんな巣立つ(引きちぎられる)時が
来るから…君は先駆者だ…もぐもぐ😋←
(普通に美味しかった)


昼ごはん後のおやつ〜

今日のおやつは休甘日でおやすみ〜

そういえばいつだったか
一回食べてみたおやつ
マサラダドーナツ
の話を何回か
していたかもしれないのですが


「マサラダ」じゃなくて
「マラサダドーナツ」
だった😇←あるある


ただ実はこの間違い初めてではなく
2回目なんですよね…

1回間違いに気がついたはずなのに
何故かまた間違えてた…

もう癖?になっちゃってんのかな😅?

私が一回食べてみたいと思っている
お店のマラサダドーナツが自然派で

体に優しそう=サラダ(マサラダ)

って勝手に頭で変換されちゃうのかも😂
(どんな思考回路よ)



《余談》

ドーナツ食べ放題

わ、若い(?)うちに…
(今日より若い日はないぞ)



晩 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・青梗菜
・オクラ
・キャベツ
・大根
・ブナピー
・にがり数滴
・卵

納豆麹70g
・しらす
・くるみ4粒
・えごま油数滴

ベビーリーフ&ミニトマト


今日の晩ごはんは「卵」があるので
例によらずご馳走でござい( ̄∀ ̄)



さて明日はまたおかんの付き添い&相談(?)で
病院だ🏥

でもそのあと外食ランチ&おやつ😋
(こっちが本命説…笑)



今日も1日美味しく頂けて幸せでした!
ご馳走様でした〜🍙


今 日 の つ ぶ や き 〜

ブログ54日目終了〜

今日は何故か朝から眠くて
しょうがなかった…😪

天気のせいでジメジメだからか
夜中に起きたせいかもしれない…
(屋根裏のスズメたちは夜は静かに
てくれているからそこは大丈夫そう)

明日も雨だからちょっと憂鬱だけど
恵の雨だと思って明日からもまた
ゆるく頑張ろう〜🥳

(雨は野菜の生産に関わってくる、つまり
お財布にも関わってくるからお天道さん🌞
農家さんとお財布のためにどうぞ
よろしくお願い致します…👛)



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