yurumarukkoのハレとケみっけ隊。

食べることが大好きなyurumarukkoの『ちょうどいい(ハレとケ)』を日々模索する雑記ブログです

【今日のごはん】今日のおやつはファミマで見つけた自然派でひんやりなアレをアレンジ!の巻(2022年7月3日《日曜日》献立)

こんにちは〜🐷

ゆるまるっこ(yurumarukko)です。

ゆるく日々の 食 事 記 録

備 忘 録 雑 談 (つぶやき)

をしていきますよ〜いどん。

今日も1日美味しくいただきます!🤤

ブ ロ グ 開 始 5 3 日 目 〜


※《ハレ食》《ケ食》の表記の詳細に
ついてはTOPページの「ブログについて」
に記載

朝 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米おにぎり2つ
・野菜のまんまふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・ほうれん草
・アスパラ
・白菜
・人参
・しめじ
・にがり数滴

納豆
・大葉
・しらす
・鉄火味噌
・アーモンド8粒
・えごま油数滴

小梅干し1つ


今日の朝ごはんも平常運転…😊

そういえば一昨日岡山一番街で貰った
チラシを発掘(?)したんだけど


魅惑のパンたち…🥐

つぶあん&ホイップも美味しそうだけど…


私のハートを射止めたのは
造山古墳!
…のパン😳笑

粒あん&カスタード

ホイップ&粒あん
より見かけない組み合わせ?な気がする
けど美味しそう😋!

にしても1日6個て…😅
しかも足守か…←ノーマイカー民

(これはほぼ無理ゲー(?)です)

ちなみに



「ヒヒイロカネ」🙄


…欲しいな←
(グラブルしてる人はみんな欲しいと思う)

ヒヒイロカネってそういえばなんだろうと
思って調べてみたら

より軽い
金剛石(ダイヤモンド)より硬い
・その他錆なかったり冷たかったり色々←
というの素材みたい…
(オリハルコンとは別物?諸説あり?)

なんだか結局よくわからなかったけど
こういう雑学?トリビアが好きだから
面白かった😄
(トリビアの泉も本買うくらい
好きだった…笑)



昼 ご は ん 〜《ケ食》 

 酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・ほうれん草
・アスパラ
・白菜
・人参
・しめじ
・にがり数滴


豆腐ハンバーグ
・豆腐
・玉ねぎ
・水菜
・キクラゲ
・ピーマン
・鶏ひき肉
・大根おろし
・大葉

ベビーリーフ&ミニトマト


今日の主菜
「豆腐ハンバーグ」でした😊



ふわふわの鶏つくねっぽくて
あっさりで美味しかった〜♪
(甘辛でもちろんご飯にもぴったり)



昔はこれによくチーズ入れてたな〜…
(今度ヴィーガンチーズがうまく作れたら
入れてみようかな…?)



昼ごはん後のおやつ〜
《ケ食》

今日のおやつは
ファミマ
産の
甘焼きさつまいも



と、その他もろもろ(笑)←


わかってはいるけど糖質の塊😇

冷やし焼き芋?だけど温めても美味しいとな…



ずっと冷やし系のさつまいも
気になってたんだ…

うん、見るからに甘そう😋
(血糖値は…気にしないよ😪←食後の予想)

では早速…まずはそのまま


ねっとり甘い〜😳
(でも砂糖みたいにあっま!って感じではない
からお芋は正義←)

次はレンチンで〜


冷やしても美味しいけど温めた方が
ホクホクしっとりで美味しい😆


温めても冷やしても美味しかった😋



…さて次はメインディッシュ(?)
そのままでも美味しいけどせっかくだから
アレンジをしましょう😏
(残り物の寄せ集めだけど←)



ポンおこし(純黒糖)と画面左下のものは


ゆで小豆と甘栗と芋を合わせたもの
(一回過去にしたことがある食べ方)


まぜまぜ🙃

これを…たっぷり乗せる…!



やっぱり美味しい〜😻
(前回のより甘い芋を使ってるからか
甘さがポンおこしに負けてなくて
今回の方がバランスがちょうどいい)

糖質がちょっと気になるけど
大満足なおやつになりました〜😇
(私は遺伝子的に脂質で太るタイプらしいから
まぁたまには大丈夫!←たまに?)



ちなみに今回の「お手軽栗芋あん」の
過去おやつについてはこちら↓

yurumarukko.com

 

 

《余談》
ちなみにおかんの今日のおやつは


昨日も食べた「まみれさん」
アイス&とうきびチョコ…

全部ラムレーズン…(笑)
(私と同じで下戸だけどラミーとか
バッカスとかそういうのは好き)

ちなみに今回初めて気がついたことが
いくつかあって
 


(ブレブレ…)


1つ目はカントリーマアムに
「白あん」が入っていたこと…😳
(しっとりさせるためらしい)

そして
2つ目は画像がないけど
「のりたまふりかけ」
「こしあん」入りってこと🙄!

これはたまたまネットサーフィンで
知ったことだけど結構衝撃でした…
しかも「削り節」より配合量が多い←
(もちろんあんこみたいに甘くはないみたい)

企業秘密(?)で詳細はわからなかったけど
「あんこはそれだけ万能」
ってことですね〜(?)



晩 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・小松菜
・ブロッコリー
・シロナ
・かぼちゃ
・ごぼう
・なめこ
・鯛
・にがり数滴

ほうれん草の白和え
・ほうれん草
・しめじ
・人参
・木綿豆腐

納豆麹70g
・しらす
・くるみ4粒
・えごま油数滴

ベビーリーフ&ミニトマト


今日の晩ごはんは「鯛」があるので
ご馳走
でございます🐟
(好きなかぼちゃも副菜もあるしね)


そういえば今年の
土用の丑の日
はどうしようかな…
(去年はせっかくだからオーガニック?な

うなぎを買ったけど…)


美味しいけど高いからなぁ…😋
(また調べておかなきゃ…)



ということで
今日も1日美味しく頂けて幸せでした!
ご馳走様でした〜🍙


今 日 の つ ぶ や き 〜

ブログ53日目終了〜

私は普段全くテレビを見ないんですが
なんだかまたコロナが増えていますね…
(熱中症予防でマスクをしなかったり
暑いから換気しにくいから?)

「第7波」が危ないらしいけどもう
何回目か記憶がなかった…🤔

今年も花火大会は怪しいな…
(もう何年も行ってない)

とりあえずうちは基礎疾患のある
ばっちゃんがいるから誰も貰ってこない
ように気をつけないと…

(母方のばっちゃんは県外在住だけど
今のところは里帰りの予定)

コロナも人生も(?)考えすぎないように
明日からもまたゆるく頑張ろう〜🥳



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