yurumarukkoのハレとケみっけ隊。

食べることが大好きなyurumarukkoの『ちょうどいい(ハレとケ)』を日々模索する雑記ブログです

【今日のごはん】あえて暑い日にコレ?あんこ欲を満たす簡単出来合いおやつ♪の巻(2022年6月28日《火曜日》献立)

こんにちは〜( ̄∇ ̄)

ゆるまるっこ(yurumarukko)です。

ゆるく日々の 食 事 記 録

備 忘 録 雑 談 (つぶやき)

をしていきますよ〜いどん。

今日も1日美味しくいただきます(^人^)

ブ ロ グ 開 始 4 8 日 目 〜


※《ハレ食》《ケ食》の表記の詳細に
ついてはTOPページの「ブログについて」
に記載

朝 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米おにぎり2つ
・野菜のまんまふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・小松菜
・ブロッコリー
・シロナ
・かぼちゃ
・ごぼう
・なめこ
・にがり数滴

納豆
・大葉
・しらす
・鉄火味噌
・アーモンド8粒
・えごま油数滴

小梅干し1つ


今日の朝ごはんも平常運転…( ˘ω˘ )


昨日8ヶ月ぶり
くらいにハンバーガー食べた
けどお腹の調子は悪くなさそう…ƪ(˘⌣˘)ʃ?
(変におやつを食べなかったからか
バーガーの質が良かったのか?)


昼 ご は ん 〜《ケ食》

 酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・小松菜
・ブロッコリー
・シロナ
・かぼちゃ
・ごぼう
・なめこ
・にがり数滴

いわし大根
・いわし
・大根
・長ネギ
・木綿豆腐

ベビーリーフ&ミニトマト

 



今日の主菜は「いわし大根」でした( ̄∀ ̄)



いや本当は
「ぶり大根」のはず
だったんだけど…

ここ最近ぶりを見かけないから
急遽手頃な「いわし」に主役変更
(値段が安くて助かる)

でもまぁ季節的にももう「ぶり」
はいなかろうって感じなので
当分は「いわし」に主役の座を
奪われそうな「ブリ」なのでした…

冬までバカンスな(?)ブリ・カマー




ちなみにうちの「ぶり大根」
ブリの切り身じゃなくて必ずブリカマを
使います

なぜなら若干お安めなのと
「骨の一部の身をとる」のが好きだから


バナナじゃないよブリカマだよ(笑)




「これ」ポロッと
外れるのが好き( ^ω^ )
(もちろん食べるのも好き)

Google先生に聞いてみたけど「これ」の写真
が見つからずうまく絵で表現できなかった…
(何を調べてんの笑)



《余談》
「ブリ」だの「イワシ」だの言ってますが
ぶり大根は「大根」がメインだと思ってるん
ですよね( ̄∀ ̄)

出汁が染みた大根…

最高…\( ˆoˆ )/!
(ブリも美味しいけどね)


昼ごはん後のおやつ〜《ケ食》

今日のおやつは
ゆるまるっこ
よもぎ玄米もちのおぜんざい(?)
with その他諸々


今日は手作りぜんざいもどき♪
…といっても全部出来合いだけど(笑)

まずは



こちらの玄米よもぎ餅を


※前もって焼いてあります

賽の目に切ってお椀にIN!

次は


こちらの甘栗を



お椀に追加!

更にそこへ今回の主役である


ぜんざいを


お椀にIN!

そしてレンジで数分チン!
(最近のレンジってチンって音じゃないけど
「チン」っていいますよね…←もはや代名詞か)


結構たっぷりになった…
食欲が沸きますね( ̄∀ ̄)ウフフ
(もうお昼食べた後よ?…これが別腹ってやつか)

これでも十分美味しいと思うけど
なんか物足りないな…

…おや?なんだか良い香りがするような?
(華麗な前フリ)



わーちょうど良いところにふかし芋がぁ(棒)
※実際はたまたまです笑
(冷凍ストック用をちょうど作ってた)


スパパーンッと分割!
(端っこを少し取ってあとは冷凍庫へ…!)

あとは〜


お菓子棚(おやつの非常食)にあったこれと〜



意識しないと意外と使えない
これも合わせてトッピングしたら…



完成!
(あったかい〜)



…なんじゃこりゃ(・Д・)
(こっちのセリフだよ)

とりあえず
美味しそう\( ˆoˆ )/←

いざ実食!



まずはお餅とあんこから…
うん、よもぎの風味があって
甘いあんこともちろんぴったり♪
(意外に甘すぎないかも?)



お芋とあんこ…

まずいわけないƪ(˘⌣˘)ʃ(芋偉大)
(最初文字変換が「芋医大」になった笑
医食同源ですね(?))

ちなみにポン菓子もあんこと食べたけど
ポンおこしは単体の方が黒糖の風味
香ばしさが生かされる気がする…

ポンおこし自体は甘さ、食感がちょうど
良くてクセになりそうな感じでした…!
(ポンおこしも久しぶりだな…)

今度はそのままだけで食べよう(^◇^;)
(なんだかんだでポンおこし美味しかった〜)

「ポンおこし」についての詳細はこちら(HP)


※今回私はTSUTAYA店頭でたまたま購入
(今回は黒糖だけど他の味も食べてみたいな)




ということで
今回のおやつは下手なスイーツより
お手頃だけど満足感が高くて
美味しかったです♪

またやろうっと(*^▽^*)
(個人的には芋とあんこにきな粉が
最強でした!)


…あ、かぼちゃがあれば
「芋・栗・南京」じゃないの…
惜しかったな(?)



《余談》
今日も食後が眠い…( ˘ω˘ )←

血糖値のせいだろうね…

あんこ美味しいんだけどやっぱ
眠くなるような…
(今回はあんこ以外にもいろいろ
食べてるしね苦笑)


カロリーは500kcalくらい
あっても良いから代わりに
糖質0にならないですかね?笑
(それは無茶)


晩 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・青梗菜
・オクラ
・キャベツ
・大根
・ブナピー
・にがり数滴

納豆麹70g
・しらす
・くるみ4粒
・えごま油数滴

ベビーリーフ&ミニトマト


今日の晩ごはんは比較的
シンプルで平常運転( ˘ω˘ )…

というかおやつが多めだったからあまり
お腹減ってない…気がする( ̄∀ ̄)←
(もちろん食べるけど!笑)

ほんまおやつって加減が難しい…
(お腹が今の具合を直接
教えてくれたら良いのに…)

胃心伝心



こんなふうにね( ˘ω˘ )
(こんな胃腸希望)


とまぁなんだかんだで(?)
今日も1日美味しく頂けて幸せでした!
ご馳走様でした(^人^)

今 日 の つ ぶ や き 〜

ブログ48日目終了〜

昨日ハンバーガー食べたばっかりだけど
あえてチーズを選択しなかったからか食べた
バーガーが想像よりヘルシーだったからか
変にチーズ欲が湧いてきている気がする…

甘くない誘惑

フライドチキンも美味しそう!(そっち?)



たまに無性に食べたくなるやつ…
(とんでもない心理戦だわ)

…(´⊙ω⊙`)

よしYouTubeちょっとだけ観て寝よう…←

ということで
明日からも(誘惑に負けないように)
ゆるく頑張ろう〜\( ˆoˆ )/



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