yurumarukkoのハレとケみっけ隊。

食べることが大好きなyurumarukkoの『ちょうどいい(ハレとケ)』を日々模索する雑記ブログです

【今日のごはん】ランチ後のおやつは休甘日〜の巻(2022年6月26日《日曜日》献立)

こんにちは〜( ̄∇ ̄)

ゆるまるっこ(yurumarukko)です。

ゆるく日々の 食 事 記 録

備 忘 録 雑 談 (つぶやき)

をしていきますよ〜いどん。

今日も1日美味しくいただきます(^人^)!

 

ブ ロ グ 開 始 4 6 日 目 〜


※《ハレ食》《ケ食》の表記の詳細に
ついてはTOPページの「ブログについて」
に記載

朝 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米おにぎり2つ
・野菜のまんまふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・青梗菜
・オクラ
・キャベツ
・大根
・エリンギ
・にがり数滴

納豆
・大葉
・しらす
・鉄火味噌
・アーモンド8粒
・えごま油数滴

小梅干し1つ


今日の朝ごはんも平常運転…( ˘ω˘ )


今日はいつも通り1週間分買い出し…


種無しデラ

なんか面白い気がした←

デラ種無し…
(名古屋弁でデラ=とても)

めちゃくちゃ種無しか…
なんじゃそりゃ
(こっちのセリフだよ)

あと和菓子コーナーで


何これ美味しそう…(´⊙ω⊙`)

シソに粒あんか…これは美味しいな
買わんけど←
(あんこの誘惑に打ち勝ったぞ)


《余談》


おはぎにも添加物もりもり
(おはぎにもアミノ酸…万能すぎませんか?)

添加物入ってなかったら
買っていたかもしれない…
いや、あんこなら本当は全部
食べてみたいんだけど( ˘ω˘ )←

(添加物なし+砂糖が国内製造じゃなくて
国産なら100%買ってた)




昼 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・青梗菜

・オクラ
・キャベツ
・さつまいも
・大根
・エリンギ
・にがり数滴

鮭のちゃんちゃん焼き
・鮭
・えのき
・ピーマン
・玉ねぎ
・人参
・大根おろし

・大葉

ベビーリーフ&ミニトマト

人参のぬか漬け

 

今日は鮭のちゃんちゃん焼き( ̄∀ ̄)
(大根おろしをたっぷり添えて消化促進)

ちゃんちゃん焼きも味噌汁と同じで
味噌がミソですな
(味噌が美味しかったら美味しい)



しなしなな玉ねぎも甘くて
味噌と相まってごはんがススムくん〜

ちなみにせっかくなのでトマトの食べ比べ


個人的には「YAMITSUKI」トマトが
甘くて美味しいかなと思いました〜
(はぐくみトマトは歯応えが気持ちいい)

皮が薄くて柔らかいのと酸味が少ないので
小さい子やお年寄りは特に食べやすそう(*^▽^*)

ただプチッと歯応えがあって酸味のある
トマトもさっぱりして美味しいので
なんだかんだで全部美味しい(笑)


ちなみに明日は外食ランチの予定なので
お腹を整えておくなくては…←
(もしかすると久しぶりのパン系
かもしれない…玄米酵素持ってくか)


昼ごはん後のおやつ〜《ケ食》

今日のおやつは休甘日でおやすみ〜

たまたまかもしれないけど昨日
米粉クッキーを食べた後に
胃がムカムカした…( ̄◇ ̄;)

お昼に脂肪分の多い鯖油脂感が結構ある
米粉クッキーを合わせたからか
それとも別に理由があるのか…

だいぶ消化機能が衰えてきたかな…?

まだまだ食べたいものがあるから
頑張っておくれ私の胃腸よ←スパルタ

(明日のランチどうするかな…)


晩 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・ほうれん草
・アスパラ
・白菜
・人参
・しめじ
・卵
・にがり数滴

納豆麹70g
・しらす
・くるみ4粒
・えごま油数滴

ベビーリーフ&ミニトマト


今日の晩ごはんは「副菜」+「卵」があるので
例によらずご馳走でござい( ̄∀ ̄)←


明日は1ヶ月ぶりに足つぼだ( ^ω^ )
(足裏ゴリゴリでリフレッシュさせて頂こう)


今日も1日美味しく頂けて幸せでした!
ご馳走様でした(^人^)!

今 日 の つ ぶ や き 〜

ブログ46日目終了〜

最近よくYouTubeでグルメ系の動画を
寝る前に見てますƪ(˘⌣˘)ʃ
(はよ寝るんじゃないのか)

お菓子とかケーキを何個も食べている
動画を見ていると自分も食べられそうな気が
するけど実際は糖質過多で満腹中枢
が働いて食べられないんだよなぁ…

ミスドの食べ放題も美味しく
食べられるのは4個くらいだろう…
岡山に食べ放題がなかったのは逆に
よかったかもしれない…高松にあるけど←
(不二家の食べ放題もね)


最後まで読んでくださった方で
応援してくださると嬉しいですm(._.)m!

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