yurumarukkoのハレとケみっけ隊。

食べることが大好きなyurumarukkoの『ちょうどいい(ハレとケ)』を日々模索する雑記ブログです

【今日のごはん】今日のおやつは成城石井さんで買ったグルテンフリーな玄米&黒ゴマ米粉クッキー♪の巻(2022年6月25日《土曜日》献立)

こんにちは〜( ̄∇ ̄)

ゆるまるっこ(yurumarukko)です。

ゆるく日々の 食 事 記 録

備 忘 録 雑 談 (つぶやき)

をしていきますよ〜いどん。

今日も1日美味しくいただきます(^人^)!

 

ブ ロ グ 開 始 4 5 日 目 〜


※《ハレ食》《ケ食》の表記の詳細に
ついてはTOPページの「ブログについて」
に記載

朝 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米おにぎり2つ
・野菜のまんまふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・小松菜
・ブロッコリー
・シロナ
・ごぼう
・舞茸
・にがり数滴

納豆
・大葉
・しらす
・鉄火味噌
・アーモンド8粒
・えごま油数滴

小梅干し1つ


今日の朝ごはんも平常運転…( ˘ω˘ )


 一体いつまで酵素玄米+納豆で
いくのか私よ←もしかしたら永遠
(たまに米粉パンでもいいんでないかい?)


昼 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・小松菜

・ブロッコリー
・シロナ
・ごぼう
・舞茸
・にがり数滴
・えごま油数滴

鯖の水煮
・大根おろ氏
・大葉ちゃん

きんぴらごぼう
・ごぼう
・人参
・レンコン

ベビーリーフ&ミニトマト

人参のぬか漬け



今日はお手軽な鯖の水煮( ̄∀ ̄)
(大根おろしをたっぷり添えて消化促進)

もうそのまま食べても普通に美味しい
から助かる(ズボラ)

ちなみにうちのおとんはひきわり納豆を
お昼ごはんのお供にしていたけど…


毎回お味噌汁に放り込んで食べる…
ネバネバが少なくなって食べやすいらしいけど…

私は納豆大好き人間だけどこれだけは
ちょっと理解できない食べ方である( ´_ゝ`)
(汁物に入れたり火を通すのが嫌なんですよね)


きっと好きな人は好きなのであろう( ˘ω˘ )


昼ごはん後のおやつ〜《ケ食》

今日のおやつは
成城石井さんで見つけた
米粉クッキー(黒ゴマ&玄米)

グルテンフリーなおやつ(*^▽^*)



とてもシンプルな材料が使われていて
安心して食べられるƪ(˘⌣˘)ʃ

 



食感はサクホロじゃなくてもうホロホロ

これは歯がなくても食べられますね(*^ω^*)←
(歯に挟まりまくるけど…)

甘味もかなり控えめで食後には
ちょうどいいかも(美味しいけど
ちょっと甘さが優し過ぎ?)

黒ゴマの方がごまの香ばしさや
風味が豊かで好きでした〜

成城石井さんはその辺のスーパーでは
ないと思うけどスーパーで
お手軽にグルテンフリーなお菓子
買えるのはいいなぁと思いました( ^ω^ )

(結構他にも気になるお菓子があるから
買ってみよう…)



《余談》
お昼を食べた後が猛烈に眠い時があるけど
おやつ(糖質)を摂り過ぎたら
そうなるんだろうか…?

(おやつを食べても眠くならない時が
あるから永遠の謎である)


※単に時間帯的に眠くなりやすい
だけならいいんだけど…
(病気とかでなければ)



晩 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・青梗菜
・オクラ
・キャベツ
・さつまいも
・大根
・エリンギ
・にがり数滴

納豆麹70g
・しらす
・くるみ4粒
・えごま油数滴

ベビーリーフ&ミニトマト


今日の晩ごはんは
シンプルで平常運転( ˘ω˘ )…



お味噌汁にさつま芋が入ってると
テンションが上がる…!
(さつま芋大好きだから)



今日も1日美味しく頂けて幸せでした!
ご馳走様でした(^人^)!

今 日 の つ ぶ や き 〜

ブログ45日目終了〜

今日は朝からお薬をもらうために
皮膚科に行く予定だったけど
虫の知らせ?を感じて調べたら
おやすみだった…汗(危ない)

病院の前まで行っておやすみだったことが
あったからかよく気がついた!自分!
と思った( ̄∀ ̄)

よく混む皮膚科で評判がいいんだろうけど
いつも待ち時間が120分〜150分で
ディズ●ニーみたい笑

(私はかなり早めに行くから
ここまでは待たない)

もう少し家から近いといいんだけど
次はいついこうかな…
また予定入れとかなきゃ

ということで
明日からまた
ゆるく頑張ろう〜\( ˆoˆ )/


もしも最後まで読んでくださった方で
応援してくださると嬉しいですm(._.)m!

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