こんにちは〜(￣∇￣)
ゆるまるっこ(yurumarukko)です。
ゆるく日々の 食 事 記 録
備 忘 録 ＋ 雑 談 (つぶやき)
をしていきますよ〜いどん。
今日も1日いただきます(^人^)!
ブ ロ グ 開 始 4 4 日 目 〜
※《ハレ食》《ケ食》の表記の詳細に
ついてはTOPページの「ブログについて」
からご確認くださいm(._.)m
(リンクがなぜかできない…←)
朝 ご は ん 〜《ケ食》
★酵素玄米おにぎり2つ
・野菜のまんまふりかけ
・黒すりごま
★お味噌汁
・ほうれん草
・白菜
・玉ねぎ
・人参
・えのき
・もずく
・にがり数滴
★納豆
・大葉
・しらす
・鉄火味噌
・アーモンド8粒
・えごま油数滴
★小梅干し1つ
今日の朝ごはんも平常運転…( ˘ω˘ )
…ではないね←
(初めて朝ご飯写真撮り忘れた…
いやむしろ今まで撮り忘れてなかったのが
奇跡だよ苦笑)
朝は基本お腹ペコペコでやること終わらせたら
すぐに食べたい派です(？)
もう金曜日の朝か…早いなぁ
さぁもうひと頑張りだ(遠い目)
昼 ご は ん 〜《ケ食》
★酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま
★お味噌汁
・ほうれん草
・白菜
・玉ねぎ
・人参
・えのき
・もずく
・にがり数滴
★タラの野菜あんかけ
・タラ
・アスパラ
・玉ねぎ
・ピーマン
・かぼちゃ
・厚揚げ
★ベビーリーフ&ミニトマト2個
★人参のぬか漬け
今日の主菜はタラの野菜あんかけでした〜
かぼちゃ入りで少しトロッと美味しい(*^▽^*)
(今日は休甘日だけど
明日のおやつはどうしようかな〜←)
昼ごはん後のおやつ〜
今日は「休甘日」でございます(￣∀￣)
最近は2日に1回「休甘日」を設けるのが
習慣化してきていますね…
普段ゆるい体質改善をモットーに
「小麦製品」「乳製品」「添加物」
を避けながらおやつはチョイス
ただ月に何回かは何も縛られない
おやつのチートデイ、通称
「おやチートデイ」
なるものも設けております(￣Д￣)ﾉ
(昨日がまさしくソレ)
それでなかなか実現が難しいのですが
「おやチートデイ」で食べたいものが
いくつかありまして…
とりあえず食べたことがないものは全部
食べてみたいのですが例えば
「和菓子の食べ放題」だったり
「ケーキの食べ放題」だったり
…いや食べ放題に向いているタイプじゃないのは
百も承知なんだけども…汗
夢があるじゃないですか、ね？(*^▽^*)←
(過去に岡山グランヴィアの苺ビュッフェに
2回も行って特に甘いものが大量に食べられない
ことは実証済み)
今のところすぐには難しそうだけどいつ来るか
わからない「ハッピーおやチートデイ」
のために普段は「休甘日」にて
調整していこう…\( ˆoˆ )/！
《余談》
アイスを食べたせいか乳製品だったからか
ポテチか添加物かよくわからないけど普段
あまり見ない白ニキビが何個か出現…／(^o^)＼
きっとたまたまだ、そうに違いない
…(^◇^;)ﾀﾌﾞﾝ
まだ未定だけど食べ放題大丈夫かね…？←
(糖質か脂質、もしくは両方の摂りすぎも
ありうるか)
晩 ご は ん 〜《ケ食》
★酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま
★お味噌汁
・小松菜
・ブロッコリー
・シロナ
・舞茸
・卵
・にがり数滴
★きんぴらごぼう
・ごぼう
・人参
・レンコン
★納豆麹70g
・しらす
・くるみ4粒
★ベビーリーフ&ミニトマト2個
今日の晩ごはんは「副菜」＋「卵」があるので
例によらずご馳走でござい(￣∀￣)←
(既視感)
たまには卵焼きでもしようかな？と
思いつつ気がついたらお味噌汁の鍋に
卵を落としている私です…苦笑←
(だって楽で美味しいんだもの…！)
ちなみに今日はお味噌がいつもと違って
大事に取っていた(？)美味しいお味噌
(お味噌汁は毎日食べるし冗談抜きで
お味噌汁は味噌がミソだから！←)
想像していたより
色が濃くてちょっとびっくり(°_°)
(甘味噌ってあったからてっきり白っぽいのかと)
生産数が少なすぎてかなり貴重みたいだから
大切に食べよう…
(色んな味噌食べたいと思いながら名刀さんの
味噌を結局選んでしまう…(￣◇￣;)←安心感)
今日も1日美味しいごはんが頂けて幸せでした!
ご馳走様でした(^人^)!
今 日 の つ ぶ や き 〜
ブログ44日目終了〜
最近、いやだいぶ前からだけど
今日のごはんもっと簡略化しようかな
と思う今日この頃…←
備忘録を兼ねているから一応食材も
記載しているけどそもそもごはん自体の
レパートリーがほぼ約1ヶ月単位で
同じなんですよね、実は(￣◇￣;)
(ごはんの記録も別で一応してるし)
特に朝ごはんは多分ブログ始めてから
いや始める数ヶ月前からずっと同じ笑
たまに特別な(？)料理をしたり
外食やおやつ関係を食べる時だけ記事に
しようかな〜？とも思いつつ
今日も今日とて半ば流れ作業的に
ブログを綴る私なのでした…ƪ(˘⌣˘)ʃ
(ブログ2ヶ月目くらいまでに方向性？を
決めたいな…)
ということで
明日からもまた
ゆるく頑張ろう〜\( ˆoˆ )/
もしも最後まで読んでくださった方で
応援してくださると嬉しいですm(._.)m！
↓ ↓ ↓