yurumarukkoのハレとケみっけ隊。

食べることが大好きなyurumarukkoの『ちょうどいい(ハレとケ)』を日々模索する雑記ブログです

【今日のごはん】ランチ後のおやつは休甘日だよ〜の巻(2022年6月24日《金曜日》献立)

こんにちは〜( ̄∇ ̄)

ゆるまるっこ(yurumarukko)です。

ゆるく日々の 食 事 記 録

備 忘 録 雑 談 (つぶやき)

をしていきますよ〜いどん。

今日も1日いただきます(^人^)!

ブ ロ グ 開 始 4 4 日 目 〜


※《ハレ食》《ケ食》の表記の詳細に
ついてはTOPページの「ブログについて」
からご確認くださいm(._.)m
(リンクがなぜかできない…←)

朝 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米おにぎり2つ
・野菜のまんまふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・ほうれん草
・白菜
・玉ねぎ
・人参
・えのき
・もずく
・にがり数滴

納豆
・大葉
・しらす
・鉄火味噌
・アーモンド8粒
・えごま油数滴

小梅干し1つ




今日の朝ごはんも平常運転…( ˘ω˘ )

…ではないね←
(初めて朝ご飯写真撮り忘れた…
いやむしろ今まで
撮り忘れてなかったのが
奇跡だよ苦笑)

朝は基本お腹ペコペコでやること終わらせたら
すぐに食べたい派です(?)


もう金曜日の朝か…早いなぁ

さぁもうひと頑張りだ(遠い目)


昼 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・ほうれん草

・白菜
・玉ねぎ
・人参
・えのき
・もずく
・にがり数滴

タラの野菜あんかけ
・タラ
・アスパラ
・玉ねぎ
・ピーマン
・かぼちゃ
・厚揚げ

ベビーリーフ&ミニトマト2個

人参のぬか漬け



今日の主菜はタラの野菜あんかけでした〜


かぼちゃ入りで少しトロッと美味しい(*^▽^*)

(今日は休甘日だけど
明日のおやつはどうしようかな〜←)


昼ごはん後のおやつ〜

今日は「休甘日」でございます( ̄∀ ̄)

最近は2日に1回「休甘日」を設けるのが
習慣化してきていますね…

普段ゆるい体質改善をモットーに
「小麦製品」「乳製品」「添加物」
を避けながらおやつはチョイス

ただ月に何回かは何も縛られない
おやつのチートデイ、通称

「おやチートデイ」

なるものも設けております( ̄Д ̄)ノ
(昨日がまさしくソレ)

それでなかなか実現が難しいのですが
「おやチートデイ」で食べたいものが
いくつかありまして…

とりあえず食べたことがないものは全部
食べてみたいのですが例えば

「和菓子の食べ放題」だったり

「ケーキの食べ放題」だったり

…いや食べ放題に向いているタイプじゃないのは
百も承知なんだけども…汗

夢があるじゃないですか、ね?(*^▽^*)←
(過去に岡山グランヴィアの苺ビュッフェに
2回も行って特に甘いものが大量に食べられない
ことは実証済み)

今のところすぐには難しそうだけどいつ来るか
わからない「ハッピーおやチートデイ」
のために普段は「休甘日」にて
調整していこう…\( ˆoˆ )/!



《余談》
アイスを食べたせいか乳製品だったからか
ポテチか添加物かよくわからないけど普段
あまり見ない白ニキビが何個か出現…/(^o^)\

きっとたまたまだ、そうに違いない
…(^◇^;)タブン

まだ未定だけど食べ放題大丈夫かね…?←
(糖質か脂質、もしくは両方の摂りすぎも
ありうるか)

 

晩 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米200g
・シソふりかけ
・黒すりごま

お味噌汁
・小松菜
・ブロッコリー
・シロナ
・舞茸
・卵
・にがり数滴

きんぴらごぼう
・ごぼう
・人参
・レンコン

納豆麹70g
・しらす
・くるみ4粒

ベビーリーフ&ミニトマト2個


今日の晩ごはんは「副菜」+「卵」があるので
例によらずご馳走でござい( ̄∀ ̄)←
(既視感)


たまには卵焼きでもしようかな?と
思いつつ気がついたらお味噌汁の鍋に
卵を落としている私です…苦笑←
(だって楽で美味しいんだもの…!)

ちなみに今日はお味噌がいつもと違って



大事に取っていた(?)美味しいお味噌
(お味噌汁は毎日食べるし冗談抜きで
お味噌汁は味噌がミソだから!←)


想像していたより
色が濃くてちょっとびっくり(°_°)
(甘味噌ってあったからてっきり白っぽいのかと)

生産数が少なすぎてかなり貴重みたいだから
大切に食べよう…
(色んな味噌食べたいと思いながら名刀さんの
味噌を結局選んでしまう…( ̄◇ ̄;)←安心感)



今日も1日美味しいごはんが頂けて幸せでした!
ご馳走様でした(^人^)!

今 日 の つ ぶ や き 〜

ブログ44日目終了〜

最近、いやだいぶ前からだけど
今日のごはんもっと簡略化しようかな
と思う今日この頃…←

備忘録を兼ねているから一応食材も
記載しているけどそもそもごはん自体の
レパートリーがほぼ約1ヶ月単位で
同じなんですよね、実は( ̄◇ ̄;)
(ごはんの記録も別で一応してるし)

特に朝ごはんは多分ブログ始めてから
いや始める数ヶ月前からずっと同じ笑

たまに特別な(?)料理をしたり
外食やおやつ関係を食べる時だけ記事に
しようかな〜?とも思いつつ

今日も今日とて半ば流れ作業的に
ブログを綴る私なのでした…ƪ(˘⌣˘)ʃ
(ブログ2ヶ月目くらいまでに方向性?を
決めたいな…)

ということで
明日からもまた
ゆるく頑張ろう〜\( ˆoˆ )/


もしも最後まで読んでくださった方で
応援してくださると嬉しいですm(._.)m!

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