yurumarukkoのハレとケみっけ隊。

食べることが大好きなyurumarukkoの『ちょうどいい(ハレとケ)』を日々模索する雑記ブログです

【今日のごはん】ランチ後のおやつはナッシング!だけどこれは計画犯の仕業です(?)の巻(2022年6月7日《火曜日》献立)

こんにちは〜( ̄∇ ̄)

ゆるまるっこ(yurumarukko)です

 

ゆるく日々の 食 事 記 録

備 忘 録 雑 談 (つぶやき)

をしていきますよ〜いどん。

 

今日も1日いただきます(^人^)!

ブ ロ グ 開 始 2 7 日 目 〜

※《ハレ食》《ケ食》の表記の詳細については

TOPページの「ブログについて」から

ご確認くださいm(._.)m(リンクがなぜかできない…←)

朝 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米おにぎり2つ

・野菜のまんまふりかけ

・黒すりごま

 

お味噌汁

・小松菜

・ブロッコリー

・シロナ

・ごぼう

・エリンギ

・にがり数滴

 

納豆

・大葉ちゃん

・しらす

・鉄火味噌

・アーモンド8粒

・えごま油数滴

 

小梅干し1つ

今日の朝ごはんも平常運転( ˘ω˘ )

 

たまには違うものも食べてみたいと思いつつ

結局同じものばかりになってしまう…

 

冬はあったまるから

おかゆとかでもいいんですけどねぇ…

酵素玄米の

おかゆだろうけど…(・Д・)!←

(私の体は半分が酵素玄米で製造されております…

あ、あと納豆2割くらい←)

 

 

 

話は変わるけど

ここ数日朝が本当に寒くないかい(^◇^;)?

(とか言ってるうちに憂鬱な梅雨が来て

あっという間に灼熱の夏が来るんだ…

私は知ってるぞ!←みんな知ってる)

 

 

昼 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米200g

・シソふりかけ

・黒すりごま

 

お味噌汁

・小松菜

・ブロッコリー

・シロナ

・ごぼう

・エリンギ

・にがり数滴

 

鶏の中華炒め

・ピーマン

・レンコン

・玉ねぎ

・キクラゲ

・絹さや

・鶏肉

・大根おろ氏

・大葉ちゃん

 

ベビーリーフ&ミニトマト2個

 

人参のぬか漬け

今日のお昼の主菜は

「鶏の中華炒め」でござい\( ˆoˆ )/

 

いやぁおかえり、

ベビー(キリッ)…リーフッ( ̄∀ ̄)…(?)

 

一度食べだすと習慣化しやすい性質(?)の私…

 

なんだかんだで支障がなければ (?)

秋頃まで毎日ベビーリーフトマト食べて

そうだなぁ…( ̄◇ ̄;)

(涼しくなり出したら体が冷えそうだから

また生野菜は食べないかも…)

 

夏が旬のものは美味しいうちになるべく

夏の間にしっかり頂きます(*'ω'*)

バナナとトウモロコシも食べなきゃ…

あ、あとスイカとマンゴーも( ̄∀ ̄)ウフフ←

 

昼ごはん後のおやつ〜

今日は休甘日おやつ

またまたナッシング/(^o^)\…です!

(ここ数日ない日が多いかも?)

 

でも今日おやつがないのはちゃんと

理由がありまして…

 

明日久しぶりにチーズを…そう、

足つぼの「恩師」「砂糖と乳製品」

控えおろう!( ^∀^)(9割脚色済み)

と言われてから1週間経ちましたから…

 

そして最後にチーズを食べてから

2週間以上も経ったから(強調)

 

最近控え気味な私の好きなチーズをƪ(˘⌣˘)ʃ!

(あと少し砂糖を…?)

明日のおやつに食べるつもりなのです…

 

だからあ・え・て

今日はなしにします( ̄∀ ̄)笑

 

これは計画犯なんですわ…

…と言いながら実は貰い物のチーズ(賞味期限

長いの)でまた大切にしすぎて来週が賞味期限と

いうのは…内緒!

 

ということでお楽しみに〜

私よ(・Д・)!

(私の胃腸隊長は戦慄しているので

一応胃薬と玄米酵素用意しておこう…←)

 

 

《余談》

※ちなみに「控おろう!(笑)」と言われて

初めての休甘日の様子がこちら↓

yurumarukko.com

 

※そして約2週間前に食べた「チーズ三昧♪」

外食ランチについてはこちら↓

yurumarukko.com

 

 

 

晩 ご は ん 〜《ケ食》

酵素玄米200g

・シソふりかけ

・黒すりごま

・しじみの佃煮

 

お味噌汁

・青梗菜

・オクラ

・キャベツ

・さつまいも

・わかめ

・しめじ

・鯛

・にがり数滴

 

鯖の味噌煮※鯖なし

・厚揚げ

・長ネギ

・大根

 

納豆麹70g

・しらす

・くるみ4粒

 

ベビーリーフ&ミニトマト2個

今日の晩ごはんは

なかなかのご馳走…\( ˆoˆ )/!

 

鯖の味噌煮が明日は

もっと味がしみしみに…( ̄∀ ̄)(じゅるり…)

(お味噌汁も鯛の出汁がでて美味だ〜)

 

 

 

ちなみに全くご飯と関係ないけど

最近というかここ数ヶ月寝るときに

「安全地帯メドレー」を聞いてます…

 

いやぁよく眠れる、よく眠れる…( ˘ω˘ )スヤァ

(なんか心地よいのよね、歌声が笑)

 

あとはこれで早く寝られたら文句なし

 

なので!

今日はよくわからない終わり方だけど

寝ます( ̄^ ̄)ゞ!

いつもよくわからないですね、わかります(棒)

 

そんなこんなで

(もっとうまいこと締めれないかな←)

美味しいご飯も頂けて幸せでした!

今日も1日

ご馳走様でした(^人^)!

今 日 の つ ぶ や き 〜

ブログ27日目終了〜

 

今日はいつも通り中身のない感じになったけど

備忘録なんだし大丈夫、うんƪ(˘⌣˘)ʃ

 

明日も明後日もこんな感じかもだけど…

いや明日のおやつ

パラダイスだったわ(*゚▽゚)ノウヒョー←

(チーズと「何か」は

はっきりしてないけど…←優柔不断)

 

という事で明日からもまた

ゆるく頑張ろう〜\( ˆoˆ )/

(今日こそ早くゆっくり寝よう…)

 

 

 

もしも最後まで読んでくださった方で

応援してくださると嬉しいですm(._.)m!

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