yurumarukkoのハレとケみっけ隊。

食べることが大好きなyurumarukkoの『ちょうどいい(ハレとケ)』を日々模索する雑記ブログです

【今日のごはん】ランチ後のおやつはパイポン畑さんの「甘酒クリームのベジ生チョコ」を堪能♪の巻(2022年5月20日献立)

こんにちは。

yurumarukko(ゆるまるっこ)と申します。

今日もゆる〜く日々の食事記録(体質改善の備忘録)をしていこうと思います…!

(ブログ開始10日目〜)

 

 

ちなみにさっそく今日のお献立は…

 

【朝ごはん】

★酵素玄米おにぎり2つ(野菜のまんまふりかけ+黒すりごま)

★お味噌汁 (小松菜、ブロッコリー、シロナ、ゴボウ、エリンギ)

+にがり数滴

★納豆(大葉+しらす+鉄火味噌+アーモンド8粒)+えごま油数滴

★小梅干し1つ



今日の朝ごはんもいつも通りの内容です( ˘ω˘ )

 

 

…現場からは以上です( ^∀^)←

 

 

 

【昼ごはん】

★酵素玄米200g(シソふりかけ+黒すりごま)

★お味噌汁 (小松菜、ブロッコリー、シロナ、ゴボウ、エリンギ)

+にがり数滴

★ベビーリーフ+ミニトマト2個

★鰯の梅煮+大根おろし+大葉

(大根、こんにゃく、長ネギ)

★人参のぬか漬け1切れ

 

今日の主菜は冷凍しておいた残り物の「鰯の梅煮」です( ̄∇ ̄)

 

ちなみにほぼ毎食「酵素玄米」を約1年間主食にしているのですが

全く飽きない。(揺るぎない意志)←

(まぁ最近はたまにパンも食べるけどね…?←)

 

今のところは(?)体質に合っている(と信じたい)ようなので

美味しいし継続します…(。-∀-)

 

というか専用の酵素玄米炊飯器を買っ(てしまっ)たので

体質に合っている信じます(*^ω^*)(真顔)

(数ヶ月飲食店で何回か酵素玄米を食べたりテイクアウトしたり

通販でレトルト買ったり悩みに悩み抜いて購入に踏み切った一品になります←

…また今度別記事で酵素玄米や酵素玄米炊飯器について書こうかな)

 

ちなみにこちらの酵素玄米炊飯器を現在使用中です。↓

n-biken.jp

 

 

【昼ごはん後のおやつ】

パイポン畑さんの

甘酒クリームのベジ生チョコ(2ピース)

 

今日のおやつはパイポン畑さんの

甘酒クリームのベジ生チョコです٩( ᐛ )و

 

パイポン畑さんのスイーツは初めて頂くのですが

 

 

こちらは乳製品フリーになっています(*゚▽゚)ノ

 

そしてなんと自家製の甘酒がベースに

なっているそうです(・Д・)!

(原料のお米も手作り…!!)

 

 

さっそく頂いてみましたが…


甘さ控えめながらもコク深く満足感がしっかりあります…!

(食感も程よいです)

 

…これは美味しい(((o(*゚▽゚*)o)))!

(おかんに半分あげたけど全部食べればよか)

 

ちなみにパイポン畑さんでは今回の生チョコ以外に

クッキーなどの焼き菓子ケーキ類なども作られている

ようなのでこちらも機会があれば食べてみたいと思います…!

(いつかお店にも行ってみたいけど赤磐市はノーマイカー民には

ちとしんどい…←)

 

※今回購入させて頂いたのは先日の「Apples weets」さんの記事で

ご紹介させて頂いた「らんらん亭」さんになります。

「パイポン畑」さん同様に「Apples weets」さんも一押し!なので

よろしければ合わせてご確認ください(*^ω^*)↓(前回記事)

yurumarukko.com

 

パイポン畑さん 詳細についてはこちら(HP)から↓

paiponbatake.jimdofree.com

 

 

 

【晩ごはん】

★酵素玄米200g(シソふりかけ+黒すりごま+しじみの佃煮)

★お味噌汁 (青梗菜、オクラ、さつま芋、キャベツ、大根、しめじ、わかめ、卵)

+にがり数滴

★納豆麹(しらす+くるみ4粒)

 

今日の晩ごはんは数日ぶりになかなかシンプルな内容となっております。

(まだ卵があるだけ豪華というか多少見栄えはありますが←)

 

ちなみに消化に負担がかかりそうな夜は

毎回食べすぎないよう一応腹8分を心掛けているんですが

はっきりいって適量って難しい…

最近本当によくわからないʅ(◞‿◟)ʃ

(考えすぎない考えすぎない(自己暗示))

 

ちょっと足りないかと思って追加したら多すぎたり

ちょっと多いかと思って減らしたら足りなかったり

(そして足りないと思って追加したら…ね←)

 

みなさんどんな感じで調整しているんでしょうか…?

(本物の空腹と偽物の空腹の見極め…)

 

ちなみに私はストイックな(?)食事制限

本当にお腹が空いたときだけ食事をしていたら

痩せすぎた(やつれた?)ので今はあまりお腹が空かなくても

基本3食は食べるようにしています(・ω・)

(これ以上筋肉も体脂肪も落としたくない…)

 

特に主食についてはご飯を2合食べるくらいがいいみたいな話を聞いたので

喜んでもりもり食べています( ^∀^)←

 

色々思うところはありますがやっぱり思い切って一回一か八か(笑)

遺伝子検査を受けてみようと思います…!

(数日前に考えてたところにしようかな

…結果次第では筋トレもしっかりやろう←)

 

 

 

【今日のつぶやき】

記念すべき10日目のごはん記録…

…月の3分の1か…( ˘ω˘ )

…3分の1の純…あ、なんでもないです(*^ω^*)←

 

 

そういえば最近「アレ」が舞い始めてますね…(・ω・)

 

…ぷぅ〜〜〜ん(蚊)…チクリ…

 

…(^言^)(絶許)

 

 

…とはなるべくなりたくないので

「プシュッとノーマット」を用意しておかないと…

(ちなみに私は調子がいいと(?)ワンハンドキャッチが

(???)自動発動します(勝率7割))

 

 

 

ではでは本日はこの辺で〜…(助走)

 

もしも最後まで読んでくださった方で応援してくださると嬉しいですm(._.)m!

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