こんにちは。
yurumarukko(ゆるまるっこ)と申します。
今日もゆる〜く日々の食事記録(体質改善の備忘録)をしていこうと思います…！
(まだ4日目や…)
ちなみにさっそく今日のお献立は…
【朝ごはん】
★酵素玄米おにぎり2つ(野菜のまんまふりかけ＋黒すりごま)
★お味噌汁(青梗菜、オクラ、キャベツ、さつま芋、大根、しめじ、わかめ)
＋にがり数滴
★納豆(大葉＋しらす＋鉄火味噌＋アーモンド8粒)＋えごま油数滴
★小梅干し1つ
はい、ようやくいつも通り。
…やっぱり納豆には大葉だな…( ˘ω˘ )(末期)
ほっこり安心な朝ごはんで今日も1日頑張ろう…
(まずい…今日はもうネタがないか…？)
【昼ごはん】
★酵素玄米200g(シソふりかけ＋黒すりごま＋しじみの佃煮)
★お味噌汁(青梗菜、オクラ、キャベツ、さつま芋、大根、しめじ、わかめ)
＋にがり数滴
★ベビーリーフ＋ミニトマト2個
★鰆の醤油麹蒸し40g＋大根おろし＋大葉
★人参のぬか漬け1切れ
一昨日の鯵と同様鰆の切り身に自家製醤油麹をまぶしてフライパンで蒸しただけです。
こちらも素朴ですがごはんがススム君。(take2)
その他も昨日の残り物だったり昨日の昼ごはんと同じ内容です。
(鰆のみお昼に調理)
ちなみに健康を意識して魚を1日に1回は食べる様にしていますが
極力国産のものを購入する様にしているため4人分となると
なかなかの出費…(汗)
【昼ごはん後のおやつ】
★株式会社SAKUさんの
フルーツポンバー
(画像が荒い…そして大きい…)
フルーツポンバーを食べるのは2回目ですが
見た目はオシャンでヘルシーなポンポン菓子ですね。
サクサクで香ばしくドライフルーツの優しい甘酸っぱさが
後を引く美味しさです(*^ω^*)
私はTSUTAYAさんで発見して
グルテン、乳製品、卵フリーなこともあり即購入。
(なんか最近TSUTAYAさん色々お弁当とか雑貨とかも売ってますよね…
私が知らなかっただけだろうか？←
ちなみにフルーツポンバーは勢い余って3個購入…1つはおかんに取られあげました)
株式会社SAKUさんの商品は
フルーツポンバー以外食べたことがないのですが
ホームページを確認してみたところ「グルテンフリーマフィン」や
「グルテンフリーパン」もあるようです。
「フルーツポンバー」含め「マフィン」、「パン」もそれぞれ
種類も豊富な上にすべてグルテン、乳製品、卵フリーなので
また食べてみたいですね…(じゅるり…)
★株式会社SAKUさんの商品情報はこちら(HP)から↓
【晩ごはん】
★酵素玄米200g(シソふりかけ＋黒すりごま＋しじみの佃煮)
★お味噌汁 (ほうれん草、白菜、人参、紫カブ？、舞茸、卵、豆腐)＋にがり数滴
★納豆麹(しらす＋くるみ4粒)
今日の晩ごはんは「卵」、「納豆」、「豆腐」で
私にしては結構タンパク質が摂れているのではなかろうか？
(タンパク質を摂りたいけど摂りすぎると内臓に負担がかかりそうな気がして
なかなかガッツリ量摂れない…特に夜は)
筋トレもなかなか続けられないし…
…
一回遺伝子検査してみようかな(唐突)
タンパク質がどれだけ分解できるかとか
糖や脂質がどれだけ代謝できるかの目安もわかるみたいだし…
ちなみに私が今気になっている遺伝子検査がこちら(HP)の
「Genesis2.0 Plus」です…↓
…他にもたくさん種類があるしお値段も様々で悩ましい…( ´_ゝ`)←
【今日のつぶやき】
記念すべき4日目のごはん記録…
…( ´_ゝ`)
やりたいことは沢山あるけど何からすればいいのやら…
とりあえずもう多少荒ぶってても食事の記録は
続けよう…！
…あ、
そういえばサブドメインとネイキッドドメインの違いって
皆さんご存知ですか…？(また唐突)
(ちなみに確認したら私はサブドメインになっていました)
…私はもちのロンで違いがわかりません…←
…わからないんですが何やらネイキッドドメインの方が良さげな雰囲気を
醸していらっしゃったので(？)
先人様方の知恵をお借りして(皆様ありがとうございますm(._.)m)
ネイキッドドメインに変更してみたのです…が
タイムラグというか反映に時間がかかるとのことで
待っていたんですけどずっとエラー表示なんです…
もう…
(΄◉◞言◟◉｀)
こんな顔(どんな顔)で待っていたんですけど
5分経っても…10分経っても…15分経っても
…エラーのまま(もう少し気長に待とうよ笑)
夜中で次の日になってしまいそうだったので
その日は諦めたんですが
次の日見たら…
普通に「承認」されていました( ；∀；)
(信じておりました、はてブロ様…！？←)
多分わかる方には何もそんなに心配しなくても〜
ってな話だと思うのですが私は
「まぁ大丈夫さ(*^言^*)」
と平気な顔(？)をしながらも
(え、どうしちゃったの？私のはてブロさん(？)私のやり方間違ってたかな？そういえばどっかに高度ななんちゃらだからドメインが正常じゃなくなるかもね〜？って書いていたような…？！そんなバナナ(古)。ちょっと待ってもし明日になってもエラーが続いてたらどうしよう…勢い余ってドメイン取得して雰囲気でネイキッドドメインとかにしちゃったけどまさかこのドメインがもう使えないなんてことないよね？ね？まさかのまさかまたドメイン取得しないとかないよね？こんなことならサブドメインでもよかったんじゃなかろうかウオーン…！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡←無知)
と言う具合に心の中は非常にカオスな状態になっていたので
心底安心しました…(汗)
多分こんなことの繰り返しになるかと思いますが
少しずつ、本当に少しずつ成長できるように頑張ります…
…_(┐「ε:)_
ではでは本日もこの辺で〜…(疾走)
もしも最後まで読んでくださった方で応援してくださると嬉しいですm(._.)m！
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