yurumarukkoのハレとケみっけ隊。

食べることが大好きなyurumarukkoの『ちょうどいい(ハレとケ)』を日々模索する雑記ブログです

【今日のごはん】ランチ後のおやつはNorth colorsさんだけど一袋完食な美味しさ?!の巻(2022年5月13日献立)

こんにちは。

yurumarukko(ゆるまるっこ)と申します。

今日もゆる〜く日々の食事記録(体質改善の備忘録)をしていこうと思います…!

(まだ2日目や…)

 

 

 

 

 

ちなみにさっそく今日のお献立は…

 

【朝ごはん】

★酵素玄米おにぎり2つ(野菜のまんまふりかけ+黒すりごま)

★お味噌汁(ほうれん草、白菜、玉ねぎ、人参、えのき、もずく)+にがり数滴

★納豆(大葉+しらす+鉄火味噌+アーモンド8粒)+えごま油数滴

★小梅干し1つ

 

はい、昨日とお味噌汁の具が違うだけです←

ここ数ヶ月はほぼ毎日こんな感じの朝ごはんですが

なんだかんだ一番お腹が空いているということもあって

シンプルなのが一番美味しかったりします…(確信)

 

ちなみにお味噌汁には最近『にがり』を入れています。

「マグネシウムがお手軽に摂れてええんやで〜」

と小耳に挟んだ気がしたのでなんとなく入れてみていますd( ̄  ̄)

特に味は可もなく不可もなくです。(ざっくり塩ですからね)

 

 

 

【昼ごはん】

★酵素玄米200g(シソふりかけ+黒すりごま)

★お味噌汁 (ほうれん草、白菜、玉ねぎ、人参、えのき、もずく)+にがり数滴

★アジの醤油麹蒸し+大根おろし+大葉

★ひじきの煮物 (ひじき、人参、こんにゃく、あげ)

★人参のぬか漬け1切れ

今日のお昼ごはんはシンプル・イズ・ベスト!

 

アジの三枚おろしに自家製醤油麹をまぶしてフライパンで蒸しただけです。

素朴ですがごはんがススム君。(懐)

 

その他は昨日の残り物だったり昨日の昼ごはんと同じ内容です。

昼ごはんは前日の晩ごはんの流用が多いので(というか基本流用←)

今日は珍しく主菜をお昼に作りました〜…といっても蒸しただけですが( ̄∇ ̄)

 

ちなみに人参のぬか漬けも自家製だったりします。

無印良品さんのぬか床を使用しております↓

www.muji.com

追加用のぬかも販売されているのでお手軽でおすすめです〜

 

ぬか漬けは大好きっ!てわけではないのですがこちらも

なんとなく健康を意識してほぼ毎日頂いております。

(元々ゼロヒャク思考が強めなのでなるべく考えすぎないように

食事内容は考えるようにしています…)

 

 

 

【昼ごはん後のおやつ】

North colorsさん

さつま芋ちっぷ(実際食べたのは25g)

 

さつま芋大好き(唐突)

 

さつま芋美味しいですよね〜

私は南瓜が好きなのですが

特にさつま芋が好きです(*^ω^*)

 

こちらの芋ちっぷは素朴な味わいで飽きない美味しさです。

 

 

ちなみに空っぽに見えますが気のせいです。

(何回かに分けて今回ちょうど食べ終わりました←流石に1回で全部は…いや余裕で食べられます←)

 

North colorsさんの商品は基本的に余計なものがあまり入っておらず

安心して美味しく食べられる素朴な商品が多いためちょいちょい頂いております〜

 

North colorsさんの商品情報はこちら(HP)から↓

northcolors.com


 

 

話が少しそれますが私は一時期体質改善でなかなかストイック(?)

食事制限をしていたため今でも添加物関連には少し敏感だったりします…

(なんなら「糖」がつくものすら敬遠していたくらい…)

 

特に「アミノ酸」「酵母エキス」「加工でんぷん」その他もろもろ…

ちなみに「酵母エキス」は厳密には食品添加物ではありませんが

私にとっては「アミノ酸」とどっこどっこいなので極力避けています。

※といっても今は一時期ほど厳密に避けているわけではないので

たまに食べる分には気にしないようにしています。

 

…しています( ゚д゚)(遠目)←

(習慣とは良くも悪くも?染みつくもんだ)

 

 

 

【晩ごはん】

★酵素玄米200g(シソふりかけ+黒すりごま+しじみの佃煮)

★お味噌汁 (小松菜、ブロッコリー、シロナ、ごぼう、エリンギ)+にがり数滴

★納豆麹(しらす+くるみ4粒)

★牛丼の具を少し(牛なし、カラコン、しめじ、竹の子、豆腐)

今日の晩ごはんは牛丼の具(牛肉なし)を少し食べました(*゚▽゚)ノ

…ちなみに牛丼の具のカラコン

 

カラーコンニャクの略です。←コンタクトレンズみたい

 

スーパーで見かけたので買ってみました(*^ω^*)

 

しかも…

…うん。

野菜が入ってるからこれはもはや「野菜」だな

(違う…いや違わない?←)

 

天然&国産のものが使われているようなので安心して食べられますね〜

(見た目もカラフルだしこりゃ映えて困っちゃうね!…( ̄∇ ̄)←)

 

ちなみにお味は至って普通のコンニャクでした!

(ちょっと歯応えがあるかな?)

 

 

あと気になったのが…

パッケージがゆるくて可愛い(。-∀-)(癒)

 

しかもこのお弁当イラストリアルに考えると野菜はレタスっぽいのだけと

思いきや顔つきで丸っこいの

全部実質野菜ですからね、ヘルシーだ…!←

 

まぁヘルシーなのは間違いない…あと右上の「ジタンくん」が個人的にツボです(笑)

このネタに走ってるシュールな感じが可愛い。何者だろうか…(謎)

 

※その後気になって調べてみましたが特に「ジタンくん」の情報は見つけられず…残念(暇か)

ただ他にも違うコンニャクがある様です!そして他のパッケージもゆるかった!(笑)↓

www.mannan-kitchen.jp

 

 

 

…ちなみに今回は特に話が長くなりますがまだ続きます…そしてまた話が逸れる←

 

 

私は実家住まいで

「私」「おとん」「おかん」「父方のばっちゃん」で

4人家族なのですが私以外は酵素玄米ではなく分付き米を食べています。

(単なる好みの相違)

 

そして私は(とても)ゆるく体質改善中のためおかずも家族とは違うものをたまに

食べていたりします。

(料理は私担当なのですが家族はあまり食にこだわらせないこだわらないので

その辺りはそれなりに融通が効くため助かっています(笑))

 

内容的には豚肉や牛肉、乳製品を普段は避けているなど…(諸説ありますが)

元々鶏肉が好きなので鶏肉に関してはそこまで気にはしていませんが

乳製品に関してはチーズ好きなのでたまに爆発発散しております…(*゚∀゚*)イイヨネ?

(誰に聞いているんや)

 

※過去の体質改善についてはまた機会があればお話しするかもしれません。

(いつになるかはわかりません…)

 

 

 

【今日のつぶやき】

記念すべき2日目のごはん記録…

…(゚ω゚)

まだまだわからないことだらけ。(昨日とほぼ変わっていない)

 

とりあえずリンクは貼れ(てい)る(と思っている)のですが…

正しいやり方なのか…?

(まだスタートラインを切るどころかスタートラインを作る準備を

しているような感覚←はよスタートしなはれ)

吹き出しとかもしてみたいしアイコンも…

CSS…い、いやなんでもないです…スヤァ…( ˘ω˘ )zZ

(それはまだ触れないでおこうね\(^-^ ))

 

前途多難ですが当分はこんな感じでチマチマ頑張ってみます…!

(ちなみに明日はお昼ごはんが外食の予定なのでそれを糧に頑張ります…!←)

 

ではでは本日はこの辺で〜…(逃走)

 

もしも最後まで読んでくださった方で応援してくださると嬉しいですm(._.)m!

    ↓     ↓     ↓     ↓